夏日减肥需要四款瘦身汤

虽说女人天生爱美丽，但在减肥上，很多人是要在健康的基础上进行的。现在市场上的众多减肥羊癫疯的症状都有哪些呢方法很容易让人眼花缭乱，通过饮食来减肥还是个不错的方法哦。减肥者可通过进补一些减肥食疗来调理内分泌，从而达到减肥的目的。下面我们就一起来看下：

夏日减肥必备四款瘦身汤

木耳鱿鱼汤

靓补食材：木耳、鱿鱼、黄瓜。

医生点评：此汤有益气、清成都神康癫痫医院热利水、健脾和胃的功效。

鱿鱼：含有丰富的钙癫痫急救、磷、铁元素，富含蛋白质及人体所需的氨基酸。鱿鱼是一种低热量食品，可抑制血中的胆固醇含量，缓解疲劳。

粉红蒟蒻丝

靓补食材：蒟蒻(即魔芋)、小黄瓜、山楂、小蕃茄。

医生点评：此道菜有活血消积、清热利湿的功效。

蒟蒻：即魔芋，含有丰富的膳食纤维，能加强肠道蠕动，缩短食物停留时间，减少肠胃对食物营养的吸收。膳食纤维还能产生饱腹感，自然就吃不进去其他食物。

山楂：有消食散结的功效。

茯苓豆腐

靓补食材：豆腐、茯苓粉、胡萝卜、松子、香菇、鸡蛋。

医生点评：此道菜具有健脾化湿、防肥减肥、降血糖等功效，适用于中度肥胖者。但阳虚肥胖者不宜食用。

豆腐：是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品，所含的丰富的蛋白质可以增强体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持，适合于单纯性肥胖者食用。豆腐制品如豆腐干、油豆腐、豆腐皮中的蛋白质含量更成都治疗癫痫病医院高于豆腐，且都是减肥很好食品。

茯苓：有利尿功能，可郑州治疗癫痫病哪家医院好以促进钠、氯、钾等电解质的排出。茯苓还可健脾益胃，宁心安神。

猪肚莲藕汤

原料：猪肚、莲藕、砂仁、银杏。

配料：葱段、癫痫病治疗常用药物姜片、盐。

做右，加入精盐调味即可。

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