红枣的食用方法这样吃营养加倍

红枣如果直接吃的话，未免也太单调。下面本文介绍一些红枣的食用方法，想要了解的朋友就接着往下看吧。

红枣的食用方法

一：红枣熬粥，安神助女子癫痫病发病机理眠

中医上说，女性如果出现了躁郁不安、心神不宁等症状的时候，可以选择用适量的红枣和百合、莲子搭配着，再加上一些小米，有着很好的安神的效果。

大枣桂莲粥做法

将淘洗净癫痫如何诊断的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。

此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等癫痫病的症状症，并对阳痿、遗精、早泄等症也有良效。

红枣菊花粥做法

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，

用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：这种方法有着清肝明目、健脾补血的效果。经常黄南州癫痫病哪家治疗好的食用能够使得人脸上红润有光泽，有着保健防病、驻颜美容的功效。

薏米红枣粥做法

用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。

制法：

1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干；红枣洗净沥干。

2、将薏米和糯米一起放入锅内，加适量的清水，大火煮开后转成小火文煮，加入适量的红枣。将粥养成米粒糊化就可以吃了。还可以根据个人的喜好加上适量的红糖。

功效：暖脾胃，补中益气。

二：红枣煮蛋，补血养颜

材料：红枣，桂圆，鸡蛋，红糖。

做法：用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

功效：补血养颜。