职业人士要警惕11大电脑病
白领一族在享受电脑带来的高速便捷时,却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰:颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿……正渐渐向我们靠近,令我们备受伤害。可见,了解“电脑病”,防治“电脑病”,已经迫在眉睫,现在看看你有没有犯上这些“电脑病状”。 “电脑病”一:电磁辐射危害 致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境南宁看癫痫病的医院中,使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 缓解方法: 1、仔细地打扫办公环境; 2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面; 3、常喝绿茶;勤洗脸; 4、在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波; 癫痫病看癫痫那家好5、尽量使用液晶显示器。 “电脑病”二:屏幕脸 致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。 缓解方法: 1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附; 2、使用电脑前擦些保湿霜; 3、经常清洁键盘。 “电脑病”三:干眼症 致病原因:8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛酸痛、干涩,很终导致干眼症。 缓解方法: 1、距显示器要70厘米以上; 2、把屏幕亮度调整到适宜; 3、工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。 “电脑病”四:鼠标手 致病原因:连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝癫痫病的急救无力,引发“腕关节综合征”。 缓解方法: 1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动; 2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力; 3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。 “电脑病”五:颈椎病 致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。 缓解方法: 1、在空调间颈椎要保暖; 2、枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米; 3、每天坚持2次颈椎操。 “电脑病”六:萝卜腿 致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。 缓解方法: 1、一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊; 西安中际医院2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。 |