女性祛寒补血饮品花生银耳羹

女性祛寒补血饮品花生银耳羹 　　春季保暖，不能让成都癫痫病医院哪家好身体这处露出来，否则寒气入身，女性这时要喝些花生银羹，加入绵，补血更强，还能祛寒保暖哦。

【女性祛寒补血饮品花生银耳羹】

主料：花生30g、银耳15g、

辅癫痫病治疗哪些方法料：百合10g、绵红糖50g、

步骤：

花生银耳羹的做法步骤1.食材：银耳，百合，花生，绵红糖。

花生银耳羹的做法步骤2.花生和百合用清水冲洗干净。

花生银耳羹的做法步骤3.银耳用温水泡发，并且冲洗数遍。

花生银耳羹的做法步骤4.泡发的银耳摘掉跟，并且撕小朵。

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花生银耳羹的做法步骤5.花生倒入电饭煲内胆。

花生银耳羹的做法步骤6.加入适量清水，开启煮健功能，先把花生闷煮30分钟。

花生银耳羹的做法步骤7.在倒入银耳。

花生银耳羹的做法步骤8.倒入百合，盖上锅盖，闷煮30分钟。

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花生银耳羹的做法步骤9.煮至银耳出胶为止。

花生银耳羹的做法步骤10.加入绵红糖，略煮片刻。

花生银耳羹的做法步骤11.很引起癫痫病的主要病因后红糖融化，汤汁粘稠即可出锅。

花生银耳羹的做法步骤12.趁热来一碗，美味。

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小贴士

花生需要提前煮半个小时，在煮银耳和百合，煮至银耳出胶才行。

花生的食用效果

1.抗衰老

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。

2.润肺止咳

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润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

3.止血的作用

凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。“

4.预防冠心病

防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。

5.养血通乳

滋血癫痫大发作的护理通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

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