坐月子饮食不可随意否则大补也伤身

女人坐月子，大补也伤人

争议生完孩子要大补？

郑州市民詹女士，很近生完孩子和婆婆因为饮食吵了两次架。原因是，詹女士每顿不愿吃那么多，但婆婆每顿饭都逼着她吃六个鸡蛋、癫痫病患者不能吃什么一碗炖鸡汤或炖鱼 汤。“我知道婆婆是好心，想让我大补，但她的老传统已过时了，我在书上看到产妇大补，不但容易肥胖，对身体也有害处。”詹女士说。

产后大补也伤身

传统观念里，产后大补已经深入人心。那么产后究竟需不需要大补呢？

医生坐月子成都治疗癫痫病的医院*一周大补会伤人

“现在绝大多数人还存在着产后要大补骨头汤、鸡汤等观念。这存在着一定的误区。”武警河南总队妇产科主任柳书勤说。

柳书勤表示，人们平常饮食就比较丰富，产妇的饮食比常规的饮食稍增加些营养即可。

柳書勤介紹說，產婦產后*一周和第二周不要忙于進補。因為產婦在懷孕期的雌激素是生產前的10重慶癲癇醫院哪家好00倍，新陳代謝旺盛，產后立即減緩，雌激素的驟 降和分娩時體內大量失血減緩了胃腸的蠕動，在產后如果立即大吃大喝，月子前胖的產婦吸收好，吃得過于營養會更胖；而之前瘦的產婦又虛不受補，不斷腹瀉，會 更瘦。

柳书勤特别提醒说，产后*一周如果掌握不好的话，会导致大量的代谢产物堆积在体内，而废血排不出会增加其在体内恶变的几率。

建议合理饮食比“大补”更重要

“对于产妇来说，补是一定要补的，但补什么得依个人体质而定。”郑州大学*一附属医院妇产科主任医师赵先兰说。进补不等于吃大鱼大肉，调理得 当、合理膳食非常重要，建议产后少食多餐，尽量不挑食。“有的产妇很少吃蔬菜，这是不对的。产后每天应吃多种蔬菜，可以增强抵抗力和预防便秘。”赵先兰提 醒说。

此外，因为产妇在分娩过程中失血过多等原因，流失成都治疗癫痫病的医院的体液也较多，乳汁的分泌也要有充足的液体，所以注意补充水分也显得特别重要。

产后不可吃巧克力

1、产妇不要吃巧克力

产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇很好不要吃巧克力。

研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺幼儿癫痫的治疗乳重庆治疗癫痫哪家医院很好婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧邯郸癫痫医院那个比较好克力所含的可可碱，会渗入母乳河南治疗癫痫需多少钱并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

2、忌食过咸食物

因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、其他应节制的食物

葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。