夏季养生保健谨记2点夏季方可健康养生

随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重养生，现广州看白癜风很好的医院在正当炎夏酷暑，我们又该怎样养生呢?有哪些方法可以让儿童癫痫病的早期症状我们可以健康快乐的度过夏天，接下来就跟随小编一起去看一看，夏季有哪些哪些养生保健的方法。

夏季养生保健

夏原意为大的意思。万物至此皆已长大，故名立夏。成都癫痫病医院谚云：立夏东风少疾疴，时逢初八果生多，雷鸣甲子庚辰日，定主蝗虫损稻禾。

起居

立夏、小满在农历四月中，称之为孟广州看白癜风的医院夏(夏之初)。此时天气渐热，植物繁盛，中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》说：心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。

心藏神，故为神明之用。心主神志，心主神癫痫病症状明，故称惊厥是怎么引起的心藏神。

饮食

盛夏酷暑，人体出汗多，需补充水分，保持机体平衡。夏日炎热，胃肠功能受暑热刺激相对减弱。为此，保证胃肠功能正常，选用食物滋养补益，抵御暑热侵袭，是夏季养生的重要一环。古代医学家李时珍曾提出，食粥一大碗是夏季很好饮食。如将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，可起到健胃、驱暑的功效。

孙思邈在《摄养论》中说：四月，肝脏已病，心脏渐壮。宜增酸减苦，补肾强肝，调卫气;五月，脏脏气休，心正王，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精癫痫病的日常护理，卧起惧早;六月，肝气微，脾脏独王。宜减苦减咸，节约肥浓，补肝助肾，益筋骨。