燕麦粥养胃吗 燕麦粥怎么吃才养胃
1、 燕麦粥养胃吗 有一定的养胃作用。 燕麦粥是以燕麦片为主要原材料熬煮成的一道粥品，其中燕麦是常见的五谷杂粮，含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，而且它还具有益肝和胃的作用，对于肝胃不和引起的食少纳差、大便不畅有一定的改善作用，因此燕麦粥对养胃是有一定好处的，但是也要注意不宜多食，否则会造成反效果。 2、 胃糜烂能吃燕麦粥吗 可以适量食用。 胃糜烂是一种消化性溃疡，也是常见的一种消化道疾病，其饮食应当及油腻、辛辣、刺激、冷硬的食物，而燕麦粥口感软黏易消化，而且富含营养，因此胃糜烂患者是可以适量食用燕麦粥的，但是为了能更好的吞咽、吸收，建议最好煮烂一些。 3、 燕麦粥喝多少合适 30-50克。 燕麦粥虽然好，但是也不宜过多食用，一般建议用30-50克燕麦煮粥即可，燕麦中含有丰富的膳食纤维，若是食用过量，膳食纤维无法及时排出，反而会堆积在肠胃内，影响肠胃蠕动，从而容易出现胀气、胃痉挛等消化不良症状。 4、 燕麦粥养胃还是小米粥 小米粥更养胃。 小米粥是用小米为主要食材熬制成的粥，中医认为小米粥具有健脾胃、补虚损、益丹田等多种功效，既能开胃也能养胃，可以用于改善反胃、呕吐、食欲不佳、消化不良等症，小米粥的纤维含量较燕麦粥低，口感更为软烂柔和，相对来说更适合用于养胃。 5、 燕麦粥怎么吃才养胃 燕麦小麦粥 材料：小米、燕麦、冰糖。 做法： 1、锅中加入适量清水，将小米放入煮开。 2、然后转小火煮5-10分钟。 3、将燕麦片倒入搅匀。 4、转大火再次将其煮沸，然后用小火煮3分钟左右。 5、关火，加盖闷10分钟。 6、放入冰箱搅拌至融化即可。 南瓜燕麦粥 材料：南瓜400克，燕麦50克，红枣6个，枸杞10克。 做法： 1、将南瓜去皮，洗净，切成片状；红枣、枸杞洗净备用。 2、锅中放入适量清水，倒入切好的南瓜。 3、煮沸后再煮20分钟左右。 4、然后将燕麦、红枣、枸杞倒入，拌匀。 5、再煮10分钟左右待食材完全软烂即可盛出。 |