想当妈妈的女性的孕前饮食禁忌
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2023-8-9
资讯新闻网
1、避免辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。 2、避免饮酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。 3、避免吃过多的糖 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。 4、避免吃味精 味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。 5、避免吃人参、桂圆 中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。 |
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