吃什么可补脑呢

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，拉萨专治癫痫病可以消除大量酸性食物对癫痫病症状神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等成都治疗癫痫病哪家医院很好也有类似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防癫痫疾病是不是会有遗传因素止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

这些食物不仅营养价值丰富郑州军海医院，关键是还能明显提高记忆力。所以说，如果你想养护自己的记忆力，就要多吃这些食物哦。总之，记忆力是需要保养的，补充充足的营养，才能让你的记忆力越来越强。

四.大蒜

我们日常生活中极为常见的大蒜同样具有非常有效的补脑作用，因为我们人体大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，而要想使葡萄糖更好的发挥作用，这个时候就需要大量负担维生素B1。虽然大蒜中并不含大量的维生素b1，但它能增强维生素b1的作用。这是由于大蒜可以和b1产生一种叫“蒜胺”的物质，它的作成都哪家医院治疗癫痫病很好用可比维生素b1强得多。

?以上就是吃什么可以补脑所做出的详细解答，为了能够促进营养物质的吸收，我们应该多吃一些含有水分和维生素丰富的食物，当然要想保证大脑的发育，增强脑细胞的生长，不仅需要以上的食物，还应该养成一个好的饮食习惯，作息要有规律等等。