凉拌豆腐皮的做法是什么
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2019-1-31
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凉拌豆腐皮是一道家常菜,到夏季十分受到人们的欢迎,豆腐皮是由大豆所制作而成,除了带有豆子的香气,而且营养也很丰富,做凉拌菜味道更佳,豆腐皮还可以煲汤,爆炒,煎炸等多种做法,凉拌豆腐皮很为常见。 食材;主料豆腐皮300g 辅料;香菜适量,洋葱适量,盐适量,鸡精适量,生抽适量,香油适量,白糖适量 1.豆腐皮卷起 2.切细丝。 3.香菜洗净切段。 4.洋葱切丝。 5.锅内烧水,将豆腐丝焯水。 6.捞出凉凉赤峰癫痫专业医院。 7.将材料放一起,加入盐。 8.加入生抽。 9.加入白糖。 10.加入香油。 11.将癫痫病人不能吃什么食物其搅拌均匀,即可开吃。 豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成,色泽微黄,表面光滑,高蛋白,不含胆固醇,低脂肪,有很高的营养人质,含有大量卵磷脂,因此有防止血管硬化,改善血管疾病及保护心脏的功能,含有多种矿物质补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。 豆腐皮适用人群:人人都可以食用,对营养不良、年老细瘦,身体虚弱、高脂肪、江苏治疗癫痫病专业医院高胆固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用,经常腹泻以及脾胃虚寒之人应忌江西正规癫痫病医院用。 |
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