涌泉穴什么时候按摩最好 艾灸涌泉穴最佳时间
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2024-2-7
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想要通过按摩涌泉穴来改善血液循环，就需要知道在什么时候按摩能够达到最好的效用，以免事倍功半，在睡前以及下午时按摩的最佳时间，下面就为大家来介绍一下按摩涌泉穴的方式吧。 涌泉穴什么时候按摩最好按揉涌泉穴的最佳时间为每天下午的5点到七点，此时为肾经最活跃的时候，此时按揉涌泉穴可加速肾经的代谢，增强肾部的血液循环，使代谢产物及毒性产物可加速排出体外。 按揉时双脚盘腿足底向上，用右手拇指点揉左足涌泉穴，左手拇指点揉右足涌泉穴，可顺时针或逆时针方向按揉，时间为3到5分钟。 涌泉穴为足少阴肾经的常用腧穴，位于足底前部凹陷处，蜷足时第二、三趾缝与足跟连线的前1/3的位置。 轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。 活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。 缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。 艾灸涌泉穴方法1.睡前半小时睡前半小时艾灸涌泉穴是最好的时间段，在睡前进行针灸治疗可以达到一个最佳的调节肾脏功能的效果，而且还可以大大提高的睡眠深度，改善自身睡眠的质量。盲目艾灸是不可取的，一定要掌握科学的艾灸穴位以及艾灸方法。查看>>>艾灸涌泉穴的禁忌 2.艾灸穴位以及艾灸方法涌泉穴位于人体足底，位于第二脚趾与第三脚指距离足跟连线的1/3处，在进行艾灸的时候应该用细针对准涌泉穴，距离一寸左右的高度，艾灸的时候局部皮肤会感觉到有温热感觉，注意用力千万不要太大，一定要控制好力度，否则力度过大会给患者带来很大的疼痛感，达到一个适得其反的效果。 |