耙耙柑水果是降火还是上火的 耙耙柑和丑橘是一种水果吗
1、 耙耙柑水果是降火还是上火的 耙耙柑吃了不易上火，但是也不能败火。 中医认为：耙耙柑性质平和，食用耙耙柑既不会增加身体中的燥热之气，也不会增加身体中的寒凉之气，因此，耙耙柑吃了不易上火，也不能败火，很多水果性质都偏寒凉，体质偏寒凉的人群在吃水果的时候有诸多限制，但耙耙柑性平，体质偏寒凉的人也可以适当的食用一些耙耙柑来补充营养。 2、 耙耙柑和丑橘是一种水果吗 不是同一种水果。 耙耙柑和丑橘在外观上有一些相似性，但是耙耙柑和丑橘是两种完全不同的水果，耙耙柑的学名是“春见”，是将清见桔橙和F-2432椪柑杂交育成的柑橘品种，耙耙柑果皮较薄、好剥开，吃起来果肉纯甜；丑橘的学名是“不知火”，又称“ 凸顶柑”、“丑八怪”等，是以清见桔橙与中野3号椪柑杂交育成的柑橘品种，丑橘果皮较厚且粗糙，肉质比较脆嫩，但是带有微微的酸味，耙耙柑和丑橘不是一种水果，各有各的特色，在选购的时候可以根据自己的饮食需求进行挑选。 3、 耙耙柑一天可以吃几个 一天吃一个即可。 耙耙柑的个头比较大，一个耙耙柑剥除外皮后，果肉重量约为200-300克，每天吃一个耙耙柑就可以满足身体每天对维生素C的需求了，而且这个食用量也是《中国居民膳食指南》推荐的每日水果摄入量标准，所以，一天吃一个耙耙柑即可，若过量食用的话，会增加肠道的消化负担，容易导致腹泻、腹痛等问题，反而不利于健康。 4、 耙耙柑减肥可以吃吗 可以吃。适当的食用耙耙柑有补充营养的作用，还可以辅助减肥； 耙耙柑是常见水果，在耙耙柑果肉里面含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用耙耙柑有补充营养、补充水分、促进代谢、提高身体免疫力等功效，有利于身体健康，减肥期间也可以适当的食用一些耙耙柑，但是注意不要吃得太多了，过多的食用耙耙柑会增加能量的蓄积，也会增加肥胖风险。 |