用眼疲劳怎么办四个妙招轻松缓解眼疲劳

http://www.hljdxbw.com 时间： 2024-8-27 资讯新闻网

四种方法助你有效缓解眼睛疲劳凝视远方寻找一处10米外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，集中精力、全神贯注地凝视25秒，并辨认草叶或树叶的轮廓。在电脑旁放杯热水经常使用电脑者，在电脑旁放一杯热水，增加周围湿度，减低眼睛干涩程度。多吃有益视力的食物富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。最好的食物来源是各种动物肝脏及胡萝卜、菠菜、苋菜、青辣椒等蔬菜。配戴“低度”镜片使用台式电脑的女性，可配一副比自己正常度数低150度左右的眼镜;使用手提式电脑者可配一副降低200度的眼镜，这样可以避免因长期看近物导致的近视眼的度数增加。以上介绍四种有效缓解眼睛疲劳的方法，你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于眼睛问题的话，请多关注本网站更新。