育儿百宝箱立冬后宝宝如何进补

育儿百宝箱：立冬后宝宝如何进补？ 少儿饮食 饮食指南。

石家庄市癫痫病治疗专业医院按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人材不会怕冷。我们应当捉住这个良好的时期，为宝宝提供适当的营养，增强宝宝的抗寒能力。

宝宝进补一般来说，立冬后应少吃生冷、燥热的食品

像西瓜、葡萄、螃蟹、虾、各种烧烤等应少吃为妙。应当选择一些滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛羊肉、土鸡、鱼等。同时应多吃甘润生津的果蔬，如梨、冬枣、柑桔等，豆类、牛奶、鸡癫痫病到哪里治蛋等也应多吃。

此外，还可以增加菌藻类食物的摄取，如香菇、猴头、银耳及水产品，这些物质有助于增加宝宝抵抗力，对增强身体全面素质亦颇有益。同时，食品不要过于精细

要注意粗细搭配。

下面这款鸡煲，有御寒进补、活络气血的功效，是宝宝“补冬”不错的选择。栗子富含淀粉和蛋白质，还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是成都治疗癫痫病哪家医院很好维生素C、B和胡萝卜素的含量较一般干果都高

新乡哪家医院治疗癫痫很好有补脾健肾的功效，而脾健则更有利于宝宝对鸡肉营养成分的吸收。

宝宝食谱：栗子鸡煲

材料：鸡肉250克，栗子150克，葱、姜片、酱油、糖、料酒小儿癫痫的发病规律、油、麻油适当。

DIY：

1.栗子剥去外壳取肉，鸡肉斩成方块待用。

2.起油锅，投入鸡块和姜片

煸炒片刻后加入葱段及酱油、糖、料酒

烧至鸡熟。

3.除去葱段、姜片，将鸡肉倒入煲内，用小火焖至鸡肉酥烂后，加入栗子同焖。

4.焖至栗子酥烂时，用旺火收汁，淋上麻油便可。

百宝箱提示：宝宝进补是好事，但是父母要当心宝宝进补后出现上火流鼻血、大便干、口舌干燥等症状，别忘了给宝宝健康去火，宝宝才能更健康茁壮的成长。另外

11月是嬰幼兒腹瀉的好發時節，輪狀病毒腹瀉尤其多見，這類腹瀉傳染性強，起病急，對寶成都治療癲癇病的醫院寶的身體消耗非常嚴重，因此，我們為寶寶進行適合的癫痫病如何诊断食補時，不但要講究飲食營養，更要注意飲食衛生。