足疗的好处春季养生重在泡脚

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晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚：春天里，每天晚上睡觉前，用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可行气血通经脉，祛除风邪湿毒和脚气。

嵇康所指的脚气是脚病的笼统说法，有别于现代人脚气病，它特指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症。而现代的脚气病指的是足趾间以及足底部干痒，皮肤粗糙脱屑和皲裂，甚至是有的还出现小水疱，瘙痒甚至发展成糜烂、流脓等症状，古代称贵阳哪家医院看癫痫好为脚气疮或脚癣。

虽然古代脚气的概念和现代所指的病症不一样，但在湿邪加剧、霉菌活跃的春日，多泡泡脚，不失为简单实用的健身护脚妙法。而在泡脚时加些盐可平衡外浸液与体内液的渗透压，并能起到消炎杀菌之效果，对于预防脚病确有帮助。

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中药泡脚方：

配方：需要干姜、附子各20克，川椒、艾叶各30克，伸筋草、透骨草各15克，桂枝、桑枝各10克。

用法：将药用纱布包好，放水里煮开后将药包取出，将汤水倒入一个稍深的浴盆中，晾到40℃～50℃时即可泡脚。每天泡1～2次，每次20～40分钟即可。