很常见的两种食材也是很好的补血食材

下面这两种食物都是很常见的补血食物，而女性要想补血，那么餐桌上就别少了这两种美味的食物，这对于女性补血搞定贫血问题很有帮助，大家可别忘记吃黑龙江母猪疯要检查哪些才好。

红枣

这绝对是很好的补血食物，这不仅能够帮助补血，而且养成好气色，这是很多女性餐桌上很是常见的美味食物。其红枣主要功效是于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。而长期养成饮用红枣汤的习惯，这对于贫血有很好的缓解效果。

养血红枣兔

原料：红枣20个，新鲜兔肉250克。

做法：红枣去核清洗干净备用；兔肉切老年癫痫病的早期症状成小块，放入锅中，加入适量清水大火煮滚，然后转入小火继续焖煮，等到食材快要煮烂的时候，放入红枣煮十分钟即可。

菠菜

这是很为常见的蔬菜，这也是女性很为常见的补血食物，菠菜中含有丰富的铁质，这对于补血很有帮助哦！

菠菜猪肝汤

原料：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水淀粉和味精各适量。

做法：菠菜清洗干净，放入沸水中汆烫一下，直接切成小段；新鲜的猪肝清洗干净切成薄片，搭配食盐、味精、水豆粉拌匀；锅中清水直接煮沸，加入拍破的生姜、切成短节的葱白云南省治羊癫疯的医院哪好、熟猪油等一起煮开，接着放入猪肝片和菠菜煮熟即陕西哪个医院看母猪疯看的好可。

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