经络养生312的锻炼方法和治疗效果

提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：

“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；

“1”癫痫病如何诊断是做四川癫痫病医院一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；

“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。

也就是说，运用三种不同的方法

每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。

“312”癫痫病治疗医院排名的锻炼方法和治疗效果：

按摩3个穴位时，指尖不动，垂直往下按，2秒钟按1次，为使感觉加强，按下时可揉一揉。合谷穴在大肠经上，大肠经从手、前臂、上臂、颈部走到脸上

按摩合谷穴对脑中风有特殊的治疗作用。

内关穴在心包经上，心包经从胸部走到中指，按摩内关穴的时候，能够使癫痫病的起因心包经活跃起来，对于心脏病、冠心病有特殊的治疗效果。心包经到心脏以前要经过肺脏

所以对于哮喘、咳嗽、气管炎、肺炎、肺结核等都有治疗效果昆明哪家医院治疗癫痫很好

对于普通人可有重庆哪家医院治疗癫痫病效预防心肌梗塞的发生

足三里穴在胃经上

胃经从头部开始，成都治疗癫痫病哪家医院好经过脸部、颈部、胸部、腹部、大腿，一直到第二个脚趾，纵贯全身，所以治疗的病很广，被人称为长寿保健的穴位。

此外，想提高“312”的练习效果，必须认识到人体的经络系统不仅在系统内起着相互联系作用，还与人们所处的自然环境、社会环境，人的心情等诸多方面因素有着密切的关系。因此，调节经络这个复杂系统要从多方面入手，也就是在进行“312”的同时，还应保持积极乐观的情绪和淡泊的心态，注意控制体重和气候等天气的变化，并应尽可能的吸取他人的经验。

温馨提示：练习“312”很重要的是找准穴位，一般人很难做到，癫痫手术价格需花钱，照样可以健康